O Kit de Faixas Mini Bands Rosa Acte Sports conta com 3 diferentes intensidades que permitem realizar diversos exercícios e também ter uma evolução diária nas suas atividades na resistência e força muscular, servindo até mesmo para casos de reabilitação e exercícios funcionais.
Por ter um tamanho menor que a faixa elástica padrão o Mini Bands oferece uma resistência progressiva, um trabalho ainda mais intenso com resultados mais eficazes.
Colocar o Mini Band no tornozelo, fazer uma abdução do quadril para o lado junto com um agachamento. Retornar o movimento e executar a abdução com agachamento para o outro lado. Fazer o exercício alternando as pernas.
Colocar o Mini Band nos tornozelos, flexionar um pouco os dois joelhos e deixá-los paralelos na abertura do quadril. Dar uma passada para traz e alternar as pernas em movimentos rápidos e contínuos. Em todo o exercício manter o abdômen rígido para não machucar a coluna lombar.
Sim, vai depender da criatividade do profissional que estará orientando, como exemplo, pode-se utilizar durante exercícios de pilates solo ou equipamentos na plataforma vibro-oscilatória ou treino funcional.
Sim, com orientação de um profissional da área da saúde.
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